Witam. Natknąłem się na taką informacje, że jedzenie twarogu z pomidorem powoduje problemy ze stawami. "Kwasy zawarte w pomidorze (cytrynowy, jabłkowy, chlorogenowy i kumarynowy) wchodzą w reakcję z wapniem i tworzą nierozpuszczalne kryształki, które odkładają się w stawach i mogą wywoływać ból podczas ruchu". Wg mnie to przesada i jakbyśmy [...]
Witam :-D Trening z wlasnym ciezarem ciala ktory zaczynam w domu. Waga: 70kg Wiek: 19 lat za miesiac Wzrost: 185cm Co o tym uwazacie? Trzeba cos pozmieniac? Chcialbym aby dieta byla dobrze dopracowana dlatego pytam Was o zdanie bo wiem ze taka zla nie jest. Dodatkowo suplementy witaminy i omega 3, mam w domu bcaa i beta alanine ale nie wiem czy [...]
Poraz kolejny Pan w pbc na dworcu centralnym powiedział mi że nie mają carbo biogenix i nie mogą go sprowadzić, co ciekawe wszystkie produkty sprzedają po normalnych cenach. Chciałem kupić monohydrat biogenix a on mówi że może mi go sprzedać po promocyjnej cenie za 29,90 a nie za 45. daje mu pieniadze a on mówi że promocja jest spowodowana tym że [...]
WitamChciałbym poddać sie depilacji laserowej.I mam takie pytanie czy w Bydgoszczy istnieją salony w których taki zabieg można wykonać?? Za pomoc odwdzięcze sie SOGIEM
Proszę o opinię czy na takim codziennym odżywianiu dam radę schudnąć a przy okazji nie wyrządzę sobie żadnej krzywdy? Jem tak od tygodnia - codziennie to samo. Czuję się bardzo dobrze. Mankamentem jest mój aktualny tryb życia ponieważ chodziłem już 3 miesiące na siłownie 2 razy w tygodniu. Aeroby + trening full body. Teraz jednak mogę tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. we wrześniu skończę 16 lat mam 165cm wzrostu 33cm bicek/klata 101cm(70 kg wyciskam) przedramie okolo 29/30cm Na siłce ćwikam około rok jak nie lepiej. Zażywam Kreatyne i białka. Chciał bym się dowiedzieć co mógł bym zażyć aby pobudzić hormon wzrostu ponieważ denerwuje mnie moja niska postawa potrzebuje czegoś co pomorze mi trochę urosnąć. [...]
Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy może miałby ktoś do sprzedania, najlepiej to białą czapeczkę z daszkiem NIKE AIR 2007... ( jest ona pomalowana w takie małe znaczki mercedesa :PP ) proszę o kontakt na GG 8687767, lub tez po prostu zostawcie jakieś informacje, na przykład gdzie mógłbym taką dostać, tutaj! Pozdrawiam! Zmieniony przez - syn91 w [...]
Tito Ortiz jeszcze przed walką z Machida dostał propozycje przedłużenia kontraktu z UFC. We wtorek w radiu mmaweekly Ortiz powiedział, że na 100% nie wróci" "Przechodzę gdzie indziej na 100%" - Powiedział Tito. "Odchodzę z przegraną. Ciężko jest mi to powiedzieć ale współpraca z prezydentem UFC, który mi zaufał nie może być kontynuowana." więcej: [...]
Sprzedam laweczke Kupino w Go Sporcie 1.5 roku temu -stan idealny - praktycznei na niej nie ciwcze za oklo 490 zl Sprzedawalem ja za 240 zl co i tak wydaje mi se bardzo mala cena a teraz z braku hajsu sprzedaje ja za 150 zl!!!!!!!!!!!!!!! Prosze sie spieszyc bo wystawaim ja w inych medaich a za taka cena sadze ze moze jej szybko nie byc!!!!!! [...]
Siema, Nie wiem czy odpowiedni dział, więc jeśli nie na miejscu prosze o przeniesienie. Może zadam głupie pytanie, ale. . . Od dłuższego czasu zastanawiam się nad kupnem stacka kreatynowego. Są to środki zawierające kreatynę, jak powszechnie wiadomo absorbują wodę do tkanek mięśniowych, czy coś podobnego. I tu pojawia sie pytanie, jakiej jakości [...]
Osttanio na masówce tłuszczyk oblepił mi posladki... Sa duze i chce sie tego pozbyc . Nie bede robil redukcji bo nie mam z czego , waze 83 przy wzroscie 180 . Czy da coś bieganie 1-2 razy w tygodniu ? Ewentualnie rowerek stacjonarny bez siodelka i te ćwiczenia [...]
Witam mam pytanie co lepiej stosowac BCAA czy EAA czytalem ze bcaa powinno sie pic przed i w czasie treningu a eaa po i mam pytanie czy musza byc obie odzywki czy samo eaa wystarczy czy moze cos innego polecacie jakies gluta fusion albo albo bcaa + glutamine nie wiem juz sam prosze o pomoc Zmieniony przez - Jakub1994 w dniu 2012-10-29 16:34:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Wzrost 172cm Wiek 29 Kilka miesięcy temu moja waga wynosila 125kg obecnie schudlem do 101kg i mam teraz 30%tkanki tluszczowej. Zauwazylem ze po prawej stronie klatki piersiowej mam wiecej tluszczu ktory ciagnie sie az do plecow (pod pacha). Hdzie lewa strona klatki zaczyna nabierac ksztaltu normalnego i jest to roznica ktora od razu [...]
Siema chłopaki ćwiczę 10 lat mam 29 lat na karku jestem uzależniony od siłowni dietę mam dopiętą nigdzie się nie ruszam bez jedzenia. Mam atletyczną sylwetkę wzrost 177 biceps 43cm ale do rzeczy. Mam stagnację i już wiem że nic nie pójdzie naturalnie. Mam testosteron prolongatum jelfa tylko 10 strzałów będę robił 1 na tydzień. Czy po takiej MAŁEJ [...]
pytanie do znawcow!! Chce sobie kupic dobre buty do biegania - mam do wyboru 1 model z ponizszych w takich cenach jak napisalem. chodzi mi o wybor mozliwie najlepszych z nich. licze na pomoc z waszej strony ktore z ponizszych modeli butow Adidas sa wedlug was najlepsze pod wzgledem jakosc/cena: 1 Adistar CSH 5 -- 202zł 2 Adistar CTL 4 -- 195zł [...]
Mam do was takie pytanie, mianowicie w jakich ilościach mogę dziennie jeść tuńczyka? Czytałem, że jest w nim rtęć, wiec wolę się zapytać mądrzejszych. Zamierzam jeść codziennie jedna puszkę tuńczyka w sosie własnym (185 gram). Nie mam wagi w domu więc nie odmierzam tam np. 100 gram czy 120. Czy jedzenie tuńczyka codziennie w takich ilościach jest [...]
Proszę o pomoc w przygotowaniu plany na odblok, co, kiedy i przez jaki czas brać. Z góry dziękuje i pozdrawiam. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 80,5 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TESTOSTERONE CYPIONATE 500MG, 2x w tyg po 1,5x 1mg co 5 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam, Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne według naszego kalkulatora SFD. Wyszło mi dokładnie coś takiego: (zdjęcie) Czy od tego muszę odjąć 200 kcal jeśli chcę redukować tłuszcz a co za tym idzie wagę ? Zaznaczę że pracuję (praca siedząca, biuro) od 7 do 18 więc nie trenuję siłowo na obecny moment, jedyna moja aktywność to rower 2x [...]
Siema zakupuje siłkę ale chce wiedzieć coś o odżywkach wiem, powiecie mi że poczytaj ale ja czytam i nic nie czaje. Mianowicie chce wiedzieć czy żeby ćwiczyć i były z tego efekty trzeba jeść odżywki? co trzeba jeść chodzi i o masę i siłę a rzeźbę wyrobie jak masa będzie. Czy nie są szkodliwe i czy w wieku 15 lat nie zaszkodzą w czym pomagają a co [...]
